المناعة: بناء درع قوي

جهازنا المناعي هو شبكة معقدة من الخلايا والأعضاء التي تحمينا على مدار الساعة. خاصة في أوقات موجات الإنفلونزا، من المهم دعم هذا النظام بشكل مثالي.

أساس المناعة الجيدة

الدفاع القوي يبدأ بأساس صحي:

• النوم: خلال النوم، ينتج جسمك السيتوكينات التي تحارب العدوى.
• الأمعاء الصحية: 70% من جهازك المناعي موجود في أمعائك.
• الترطيب: يساعد الماء في التخلص من الفضلات.

الفيتامينات والمعادن الضرورية

بعض المواد لا غنى عنها لدفاعك:

• فيتامين D: "فيتامين الشمس" ضروري جداً، خاصة في فصل الشتاء.
• فيتامين C: يدعم خلايا الدم البيضاء.
• الزنك: ضروري لوظيفة الخلايا المناعية.
• إشنسا: مستخلصات طبيعية تزيد من المناعة.