Cholestérol : Équilibre pour un cœur sain
Le cholestérol est une substance grasse dont notre corps a besoin comme élément de construction pour les cellules et les hormones. Mais un excès de 'mauvais' cholestérol peut s'accumuler dans les parois des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne l'artériosclérose.
Le bon et le mauvais
Il est important de connaître la différence :
- LDL (Lipoprotéines de basse densité) : Le 'mauvais' cholestérol qui peut boucher les vaisseaux.
- HDL (Lipoprotéines de haute densité) : La 'bonne' variante qui évacue l'excès de graisse vers le foie.
- Triglycérides : Un autre type de graisse dans le sang qui doit également être surveillé de près.
Conseil personnalisé
Avez-vous des questions à ce sujet ? N'hésitez pas à passer à la pharmacie pour un entretien discret et des conseils sur mesure concernant l'alimentation et les compléments.
L'alimentation comme médicament
Adaptez votre régime pour de meilleures valeurs :
- Remplacez les graisses saturées (beurre, viande grasse) par des graisses insaturées (huile d'olive, noix, poissons gras).
- Manger plus de fibres solubles (avoine, haricots, pommes), celles-ci fixent le cholestérol dans les intestins.
- Mangez quotidiennement suffisamment de fruits et légumes pour les antioxydants qui protègent vos vaisseaux.
Soutien de la nature
En plus de la médication classique (statines), il existe des compléments naturels comme la levure de riz rouge ou les stérols végétaux qui peuvent aider. Demandez-nous toujours conseil avant de commencer.