Grossesse : Prendre soin de deux
La grossesse est une période particulière au cours de laquelle votre corps fournit des performances de haut niveau. Un bon soutien avec les nutriments appropriés est crucial pour vous et votre bébé.
Vitamines pour le départ
Certains nutriments sont particulièrement importants :
- Acide folique (Vitamine B9) : Réduit le risque de spina-bifida. Idéalement, commencez dès que vous avez un désir d'enfant.
- Vitamine D et Calcium : Pour la construction du squelette du bébé.
- Fer : Pendant la grossesse, les besoins en fer augmentent fortement.
- Oméga-3 (DHA) : Important pour le développement du cerveau et de la vue.
Conseil personnalisé
Vous avez des questions sur ce sujet ? N'hésitez pas à passer à la pharmacie pour un entretien discret sur les médicaments et compléments sûrs pendant votre grossesse.
Aborder les petits maux de manière naturelle
Pour les nausées, le gingembre peut aider. Pour les jambes lourdes, nous mesurons volontiers des bas de contention sur mesure. Hydrateez votre peau quotidiennement pour prévenir les vergetures.