Ciąża: Troska o dwoje
Ciąża to wyjątkowy czas, w którym Twój organizm pracuje na najwyższych obrotach. Odpowiednie wsparcie właściwymi składnikami odżywczymi jest kluczowe dla Ciebie i Twojego dziecka.
Witaminy na start
Niektóre składniki odżywcze są szczególnie ważne:
- Kwas foliowy (witamina B9): Zmniejsza ryzyko wystąpienia wad cewy nerwowej. Najlepiej zacząć go przyjmować już na etapie planowania ciąży.
- Witamina D i wapń: Dla budowy szkieletu dziecka.
- Żelazo: W czasie ciąży znacznie wzrasta zapotrzebowanie na żelazo.
- Omega-3 (DHA): Ważne dla rozwoju mózgu i wzroku.
Indywidualne doradztwo
Masz pytania na ten temat? Zapraszamy do apteki na dyskretną rozmowę o bezpiecznych lekach i suplementach w czasie ciąży.
Naturalne sposoby na dolegliwości
Na mdłości może pomóc imbir. Na ciężkie nogi chętnie dobierzemy pończochy uciskowe na miarę. Codziennie nawilżaj skórę, aby zapobiec rozstępom.